María Teresa Lorenzo: “Gobernar significa actuar y en ese momento, en una situación de crisis que azotó a las instituciones, empresas y a la economía general, Coalición Canaria tuvo la valentía de iniciar un expediente contra el producto financiero SWAP porque consideramos que lesionaba los intereses del Ayuntamiento y perjudicaba a la ciudadanía”

Echedey Eugenio pide más diálogo con la oposición y subraya que aunque Arrecife merece unas fiestas dignas “se está tramitando una modificación presupuestaria, antes de tramitar la que obliga una sentencia judicial para el pago del solar de Ginory”

Arrecife,  de julio de 2019.- El grupo nacionalista de Arrecife (CC-PNC-SB) votó esta mañana a favor de la desestimación del recurso de reposición contra el acuerdo plenario del 30 de abril de 2019 en el que se determina la liquidación de los contratos de permuta financiera Swap contra el Banco Santander, recordando que se trata de un producto tóxico que fue detectado y denunciado por Coalición Canaria.

La concejal nacionalista y responsable de Hacienda en el momento en el que se inició el procedimiento hace más de cuatro años, María Teresa Lorenzo, recordó que el mismo dio comienzo con los nacionalistas en el Gobierno de Arrecife, siendo alcalde Manuel Fajardo Feo.

“Gobernar significa actuar, cambiar las cosas que están mal y en ese momento, en una situación de crisis que azotó a las instituciones, empresas y a la economía general, se tuvo la valentía de iniciar ese expediente porque consideramos que lesionaba los intereses del Ayuntamiento y perjudicaba a la ciudadanía”, subrayó la edil.

Con los informes de los técnicos se demostró que no se cumplió el procedimiento legal, y que el contrato no fue firmado por el órgano competente, el pleno municipal, sino que lo hizo la entonces alcaldesa del PIL, Mª Isabel Déniz. “A esto hay que añadir las prórrogas firmadas también por el alcalde socialista Enrique Pérez Parrilla”, afirmó.

La decisión de Manuel Fajardo Feo y su equipo en 2013, junto con los técnicos municipales y el apoyo del resto de la Corporación, lo que ha supuesto un ahorro al Ayuntamiento de Arrecife de casi 4 millones de euros más los intereses de demora. “Creo que es justo reconocer que esto se inició en la época de Coalición Canaria que toda la Corporación esté de acuerdo es algo muy positivo para la ciudadanía de Arrecife”.

470.000 euros para Festejos

La sesión plenaria, de carácter extraordinario, celebrada esta mañana en Arrecife, aprobó también, con la abstención del grupo nacionalista, una modificación de crédito para destinar 470.000 euros al Área de Festejos.

El portavoz, Echedey Eugenio, afirmó que aunque Arrecife se merece unas fiestas dignas, el grupo de gobierno está tomando decisiones sin informar y sin contar con la oposición.

“Hablamos de dinero público. Con esta nueva partida, Arrecife se va a gastar un total de un millón de euros en fiestas, pero no sabemos exactamente cómo va a ser el reparto”, ha subrayado.

“Falta diálogo con la oposición”, ha lamentado el edil quien, además, ha solicitado que constara en acta que “se está tramitando una modificación presupuestaria, antes de tramitar la que obliga una sentencia judicial para el pago del solar de Ginory”.

Mediocentro de 23 años, procede de Las Palmas Atlético donde jugó las dos últimas temporadas en Segunda B

Lanzarote, 15 de julio de 2019

El mediocentro de 23 años Miguel Gopar se ha convertido en el undécimo fichaje de la Unión Deportiva Lanzarote de cara a la temporada 2019-20 del grupo canario de Tercera División. El jugador lanzaroteño procede de la UD Las Palmas Atlético, donde jugó las dos últimas temporadas en Segunda División B. Formado en la base del CD Orientación Marítima, militó también en las categorías inferiores del CD Tenerife.

El fichaje de Miguel Gopar se suma a los de Omar Vázquez, Ruymán, Camacho, Kevin Cabrera, Adrián, Enzo Torres, Pope, Hamza, Alex Fuentes y Juanda. Además, han renovado con el primer equipo Álex Cruz, Rosmen Quevedo, Juanma Pérez, Alejandro Martín, Nico González, Josito Padilla, Ayoze Pérez y Miguel Gómez.

Por tanto, el entrenador del primer equipo Jero Santana dispone ya de 19 jugadores de cara al inicio de la pretemporada el próximo lunes, a las 20.00 horas, en la Ciudad Deportiva Lanzarote.

Algo menos de una hora tardaron los primeros clasificados en nadar los 5000 metros del recorrido La II Travesía Museo Atlántico ha vuelto a ser todo un éxito en participación y organización, en una jornada en la que las condiciones climatológicas volvieron a acompañar a los nadadores durante los 5000 metros del recorrido.

Algo menos de una hora tardaron los primeros nadadores en llegar a Playa Dorada. Pasadas las 08.00 hrs de este domingo comenzaron a llegar los primeros nadadores al Puerto Marina Rubicón y se empezó a respirar el mejor ambiente deportivo, las caras reflejaban una mezcla de nervios y entusiasmo expresados en sonrisas y miradas perdidas. Después de pasar por el control de chip, los nadadores empezaron a subir al barco de Líneas Marítimas Romero, encargado de llevar a los participantes hasta el punto de salida, ubicado en las Playas de Papagayo. Tras el desembarco y un pequeño calentamiento, se alineaban todos los los nadadores a la espera de la bocina que marcaba el inicio de la prueba. Tras los primeros metros del recorrido se empezaron a configurar diferentes grupos y poco a poco se fueron estirando, cada nadador buscaba su grupo en busca de coger un buen ritmo. Un grupo de cinco nadadores cogieron las riendas de la prueba y tras el paso por el Castillo del Águila ya habían conseguido aventajar al grupo perseguidor algo más de un minuto, tiempo que se incrementó tras su paso por el Museo Atlántico. Ya en los últimos 2000 metros se vio una bonita lucha entre los tres primeros clasificados alternándose en los primeros puestos. Finalmente, el primero en cruzar la línea de meta fue Michael Ledda (CN Aguacan) con un tiempo de 57:23, acompañado en la segunda posición por Iñigo Santamaria (CN Nonadamos) parando el crono en 57:28, y la tercera posición fue para Davide Ledda (CN Aguacan) a 15 segundos del primero.

Como anécdota de la prueba, en la pasada edición era Davide el que se hacía con la victoria y su hermano Michael quedaba en la tercera posición. En féminas, la primera en cruzar la línea de meta fue Kennedy Hope (CN Nadamas) con un tiempo de 58:15, la segunda fue Ainhoa Santana (CN Aguacán) y la tercera en tocar la arena de Playa Dorada era Nadia Martín (CD Nonadamos) parando el crono en 01:00:14. Todos los nadadores fueron poco a poco cruzando la línea flotante de esta prueba, con la satisfacción de haber logrado acabar esta bonita travesía y muchos de los participantes felicitaron a la organización por el buen transcurso del evento. La clasificación completa la pueden encontrar en tripasioneventos.com. No pudo acabar de mejor manera la última parada en Lanzarote de la II Copa de Canarias de Aguas Abiertas. Tras la entrega de premios, los nadadores disfrutaron de una exquisita paella elaborada por el chef, Gonzalo Calzadilla. Esta prueba volvió a ser una realidad gracias a la organización de la Asociación de Aguas Abiertas B15 Active y Papagayo Bike, con el patrocinio del Ayto. de Yaiza, el Área de Deportes del Cabildo de Lanzarote, European Sport Destination by Turismo Lanzarote (ESPD), Hotel Hesperia Playa Dorada, Hotel Sandos Papagayo y Líneas Romero. También destacar la colaboración de Puerto Marina Rubicón, Tripasión Eventos, Coca-Cola, Distag, Naviera Armas, Fuenteide, Cruz Roja, Emerlan, Protección Civil de Yaiza, Consorcio de Seguridad y Emergencia de Lanzarote, Asociación Creciendo Yaiza, Esacan y Bar Snack Playa Dorada.

En la mañana del sábado los aspirantes al título de Míster Arrecife se trasladaban a la zona turística de Costa Teguise, dirección al hotel Sands Beach Resort, donde fueron recibidos por María Ortega de Miguel responsable Marketing and Communications Manager.  A media mañana se ejercitaron con una  Clase de TRX con Zoe y Damián en sala de stretching.

También visitaron y realizaron un reportaje fotográfico por las instalaciones del hotel y en laguna de agua marina, una de las particularidades más preciadas en un hotel de playa. Los candidatos al título sintieron  como en casa, donde no les falto de nada y el tratado recibido por todo el personal del hotel fue maravilloso durante un amplio abanico de actividades que realizaron en dichas instalaciones del hotel. A las dos de la tarde realizaron un el almuerzo gentileza del hotel en Bar and Restaurant MaiTai Pool.los jóvenes los candidatos salieron súper contentos por el  buen trato recibido por todo el personal del hotel, donde prometieron volver a comer con sus amigos y familiares.

Tras finalizar el almuerzo posaron junto Juan Carlos Albuixech, director del hotel, donde deseo muchas suerte a los participantes y dijo que lo importante que vivan la especerías.

Carlos Albuixech ,nacido en un hotel y criado en ellos y en varios países por todo el mundo, Con más de 28 años de experiencia internacional en el sector, la mayoría de ellos en dirección, decidió empezar su propio negocio hace ya 10 años en Lanzarote, Sands Beach Resort Hotel. La  trayectoria profesional se resume en cuatro palabras clave: Seriedad en la gestión, Profesionalidad y conocimientos, Superación de obstáculos y situaciones adversas, y Reposicionamiento ventajoso de la empresa en cualquier situación.

Otro lugar importante que fue visitado también por los jóvenes fue las instalaciones de la piscina donde la pasada semana se celebró el IV Campeonato de España Alevín – Promoción de Verano de Natación Artística, evento que se ha celebrado en las instalaciones del hotel Sand Beach Resort. Les Franqueses fue proclamado campeón de España Alevín de Natación Artística, mientras que el CD Pingüinos de Arrecife se ha alzado como subcampeón. El IV Campeonato de España Alevín – Promoción de Verno de Natación Artística fue organizado por el CD Pingüinos de Arrecife, junto al Real Club Náutico de Arrecife y Sands Beach Active.

El pasado mes de abril daban comienzo a los tres meses previos al certamen con un amplio abanico de actividades que aún continúan hasta la fecha de la celebración de la Gala final, que será el viernes 26 de julio, en Real Club Náutico de Arrecife, a las 21:00 horas, con entrada libre .

Los jóvenes cuidan su piel gracias a la buena colaboración de cosmética Babaria, que se encarga que los jóvenes cuiden se su pieles y cabello durante los preparativos previos al certamen y agradecen su fiel colaboración como también a https://superior14.shop/ que colabora en el certamen con unas camisetas para las actividades de los jóvenes.

Demento son los nueve los inscritos para participar, pero desde la dirección del certamen informan que una quedan tres plazas disponibles, para aquellos jóvenes  que aun están a tiempo de ser el nuevo Míster Arrecife 2019, el plazo de inscripción finalizara el martes 16 de julio. Que lo deseen, sin que importen el hecho de que tengan piercings o tatuajes. Tampoco se exige experiencia en el mundo de la moda para participar en el mismo. Para más información en Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

Nos sentimos muy agradecidos y reiteramos públicamente en gran esfuerzo que hacen desde las empresas privadas que llevan años confiando el proyecto de Míster Arrecife. Sin olvidar y gradecer el gran papel que los medios de comunicaciones han dado cobertura.

• Narvay Quintero y Dolores Corujo firman un convenio que permitirá a la Corporación insular ejecutar el proyecto en los próximos meses

Lanzarote, 12 de julio de 2019

El consejero de Agricultura, Ganadería, Pesca y Aguas del Gobierno de Canarias, Narvay Quintero, y la presidenta del Cabildo de Lanzarote, María Dolores Corujo, han firmado el convenio que permitirá mejorar la red de saneamiento de Costa Teguise, con una inversión prevista de más de 1,3 millones de euros. Este convenio deriva del firmado por Quintero en diciembre de 2008 con el Ministerio de Transición Ecológica y que permitirá invertir en toda Canarias un total de 10 millones de euros en diferentes actuaciones relacionadas con el saneamiento y depuración de aguas.

Quintero ha informado de que este documento es el segundo de esta naturaleza firmado junto al Cabildo de Lanzarote y corresponde a la anualidad 2018 del convenio con el Estado. “Responde a la necesidad planteada desde el Ayuntamiento de Teguise y coordinada su planificación con el Cabildo”, ha indicado el consejero, “tal y como se ha realizado en el resto de las Islas, ya que este ha sido el modo de trabajo junto a las administraciones insulares y municipales”.

Por su parte, la presidenta del Cabildo ha señalado que el saneamiento, la depuración de aguas y los vertidos son la “gran asignatura pendiente” en toda España pero especialmente en Lanzarote. Además expresado su intención de que esta legislatura sea la de las obras hidráulicas con respecto a Lanzarote. “Todos tenemos que recordar que existen temas pendientes a este respecto en otros municipios como San Bartolomé y Arrecife, así que este es un buen primer paso los objetivos que nos hemos marcado”, concluyó.

Este convenio forma parte del segundo de estas características firmado con el Estado, el primero lo fue en 2017, y es fruto de la negociación de los presupuestos generales del Estado de aquel año. Tiene como objetivo la realización de obras de interés regional vinculadas específicamente a saneamiento y depuración, trabajos que son ejecutados por los respectivos consejos insulares.

En la anualidad de 2018 hay previstos un total de 16 proyectos, incluido el citado que beneficiará a Costa Teguise. En Gran Canaria está previsto el acondicionamiento de la depuradora de Los Cardones (2,2 millones); en Tenerife se invertirán 2 millones en la mejora del saneamiento de aguas residuales en varios municipios; en Fuerteventura se destinarán 1,4 millones al saneamiento y depuración de Casillas del Ángel y Tetir y en La Gomera la inversión de 757.096 euros irá para los municipios de Hermigua, Agulo y Vallehermoso.

En La Palma se invertirán 1,4 millones para mejorar saneamiento, bombeo, y depuradoras en Breña Baja, Los Sauces y Los Llanos de Aridane; y el Cabildo de El Hierro dirigirá los 680.000 euros que le corresponden a la puesta en servicio de la depuradora de El Tamaduste, y las conexiones de las depuradoras de La Frontera y El Pinar.

El motivo de la visita era ver la organización y funcionamiento de una administración local, desde la atención a los ciudadanos hasta los servicios que se prestan a los vecinos/as y ciudadanos extranjeros

En la mañana de ayer jueves 11 de junio, el alcalde, José Juan Cruz Saavedra, el concejal de Turismo, Mame Fernández Pérez, la concejal de Recursos Humanos y Régimen Interior, Kalinda Pérez O`Pray, el concejal de Fiestas, Sergio García González y el Concejal de Educación, Economía y Hacienda, Tomás Silvera Cabrera, recibían en el Salón de Plenos de la Casa Consistorial a un grupo de 17 alumnos del curso de “español para extranjeros” del Centro de Estudios Akacenter, acompañados por la coordinadora del proyecto, Dunia Hernández González y la docente del mismo, Saray Martín.

Durante la charla de bienvenida a los alumnos, que aparte de agradecerles la visita y el interés mostrado por comprobar in situ el funcionamiento del Ayuntamiento de Tías, algunos de les hacían preguntas al alcalde y concejales de dudas que se iban generando a lo largo de la charla.

A continuación procedieron a visitar los diferentes departamentos del Ayuntamiento, así como otros inmuebles municipales.

Echedey Eugenio: “Una de las promesas de la actual la alcaldesa, antes, durante y después de la campaña electoral, ha sido la apertura inmediata de la Avenida, pero el decreto firmado por la concejal responsable del Área el pasado 6 de julio, marca una serie de condicionantes y restricciones que, a nuestro entender, no se plantean de forma clara”

Arrecife, 12 de julio de 2019.- El grupo municipal nacionalista (CC-PNC-SB) de Arrecife solicita la comparecencia de la concejal de Medio Ambiente y Playas, Transporte y Movilidad, Ángela Hernández, ante el pleno de la Corporación, para que informe sobre el proceso de apertura al tráfico de la Avenida Marítima de la capital.

El portavoz nacionalista, Echedey Eugenio, recuerda que dicha Avenida permanece cerrada al tráfico rodado desde que la anterior alcaldesa socialista así lo decidiese, desoyendo no sólo la voluntad popular y de los comerciantes, sino haciendo caso omiso a los acuerdos plenarios que instaban a la realización de una consulta popular y a la apertura de una de las arterias principales de la ciudad.

“Una de las promesas de la actual la alcaldesa antes, durante y después de la campaña electoral, ha sido la apertura inmediata de la Avenida, pero el decreto firmado por la concejal responsable del Área el pasado 6 de julio, marca una serie de condicionantes y restricciones que, a nuestro entender, no se plantean de forma clara”, subraya el líder de la oposición.

Eugenio argumenta la solicitud de comparecencia en que, además, hay un informe técnico que determina la necesidad de redacción de un Proyecto de Ejecución “del que se desconoce su objeto así como la motivación de determinadas condiciones”.

Tampoco se hace mención en el decreto, afirma el edil, al Plan de Movilidad Urbana Sostenible de Arrecife, un plan de mejora del

Transporte en la capital que el Cabildo de Lanzarote redactó por encomienda del Ayuntamiento.

El decreto firmado plantea otra serie de puntos sobre los que los nacionalistas solicitan más información, como la limitación de los vehículos de transporte público colectivo con el consiguiente perjuicio a los usuarios del transporte interurbano que circula por la avenida, al que afectaría las citadas limitaciones.

“Lo que parecía que iba a ser una decisión inmediata sigue siendo una declaración de intenciones”, añade Eugenio, quien asegura que “no hay ni fecha exacta, ni siquiera prevista, para el cumplimiento de las medidas y de los condicionantes propuestos”.

Lanzarote, 12 de julio de 2019

El Cabildo de Lanzarote se sumó este viernes, 12 de julio, al minuto de silencio convocado por la Delegación del Gobierno en Canarias en memoria de la joven Romina Celeste Núnez que murió en Lanzarote el pasado mes de enero, víctima de violencia de género.

En el acto de rechazo y repulsa celebrado en la puerta principal de la Corporación Insular estuvieron presentes, entre otros miembros de la Corporación, el presidente accidental del Cabildo, Jacobo Medina, así como representantes de otras corporaciones insulares y del Foro contra la Violencia de Género. 

Según los datos oficiales, desde el año 2003, cuando se empezó a contabilizar las víctimas mortales por violencia machista en nuestro país, han sido asesinadas 1.005 mujeres y un total de 23 niños y niñas han quedado huérfanos. 

La Delegación del Gobierno para la Violencia de Género ha incluido a la joven paraguaya Romina Celeste Núñez, de 29 años de edad y madre de dos hijos, como víctima mortal de la violencia machista, el primero de este año 2019. Cabe recordar que Romina desapareció en enero de su domicilio en Costa Teguise y que su pareja fue detenida, dos semanas después, como presunto autor de su muerte. 

• La Asamblea Extraordinaria el pasado miércoles 10 de julio se reunió de urgencia para no agotar el plazo de aceptación de los fondos del IDAE, que ascienden a 13,6 millones de euros

• El Consorcio renovó su Consejo de Administración, nombrando a sus nuevos miembros

• María Dolores Corujo, nueva presidenta del Consorcio y del Consejo de Administración de Inalsa

Lanzarote, 12 de julio de 2019

El pasado miércoles 10 de julio tuvo lugar en el Cabildo de Lanzarote una sesión Extraordinaria de la asamblea general del Consorcio del Agua de Lanzarote, constituida en junta general de INALSA, en la que se procedió a la aceptación formal de las subvenciones otorgadas por el Instituto de de Diversificación y Ahorro de la Energía (IDAE), dependiente del Ministerio por la Transición Ecológica, subvencionado a su vez a través de fondos Comunitarios FEDER FEDER-EOLCAN, que ascendían a un total de 13, 6 millones de euros.

El plazo de aceptación de estos fondos era de diez días, a contabilizar desde el pasado 26 de junio, por lo que la Asamblea se convocó con carácter de urgencia para evitar la pérdida de los mismos. Dichas subvenciones, que ascienden a 13,6 millones de euros, están destinadas a los parques eólicos Arrecife (de 9,2MW), San Bartolomé (9,2MW) y Punta de los Vientos (12 MW).

El Parque Eólico Arrecife recibirá 4.121.600 euros; el Parque Eólico San Bartolomé 4.121.600 y el Parque Eólico Punta de Los Vientos 12 5.376.000 euros.

Puede consultarse toda la información sobre las subvenciones en:https://bit.ly/2YOLaj9

Renovación del Consejo y nombramiento de nueva dirección

En la misma asamblea se procedió al cese de los anteriores componentes y al nombramiento de los nuevos miembros de ambos órganos.

La Presidenta del Cabildo de Lanzarote, María Dolores Corujo, fue nombradapresidenta de la Asamblea del Consorcio, e igualmente se nombró a los siguientes miembros: Ástrid Pérez Batista (alcaldesa de Arrecife); José Juan Cruz Saavedra (alcalde de Tías); Víctor Manuel Robayna Hernández (alcalde de Haría); Alexis Tejera Lemes (alcalde de San Bartolomé); Ángel Jesús Domínguez Ojeda (teniente alcalde de Yaiza); Vianney Rodríguez Rodríguez (concejal del Ayuntamiento de Tinajo); y Miguel Ángel Jiménez (concejal del Ayuntamiento de Teguise).

En la Asamblea también estuvieron presentes el vicepresidente primero del Cabildo de Lanzarote, Jacobo Medina, como invitado; el secretario del Consorcio, con carácter de Excepcionalidad, Luis Ángel Fernández Amejeiras; y el gerente del Consorcio, Domingo A. Pérez Callero.

Del mismo modo, y al estar la Asamblea constituida como junta general de INALSA, se procedió a nombrar a los miembros del consejo de administración de Insular de Aguas de Lanzarote A. A. Los tres consejeros miembros de la Asamblea del Consorcio designados fueron María Dolores Corujo (Presidenta del Cabildo de Lanzarote), Ástrid Pérez Batista (Alcaldesa de Arrecife) y Alexis Tejera Lemes (Alcalde de San Bartolomé). Mientras, como miembros de libre elección fueron designados José Juan Cruz Saavedra, Oswaldo Betancort (alcalde de Teguise), Francisco Javier Aparicio Betancort (consejero del Cabildo), Andrés Stinga Perdomo (consejero del Cabildo), Victoriano Antonio Rocío Romero (concejal de San Bartolomé y Ariagona González (consejera del Cabildo).

El campeón del mundo Martín Fiz da varios consejos para superar la prueba. Si se cree se puede

Un maratón despierta en quien lo corre una mezcla de amor y odio. Aunque cueste explicarlo, todo el sufrimiento acumulado a lo largo de los 42.195 metros de carrera, todos los dolores, pinchazos y pequeñas lesiones que el cuerpo acumula desaparecen una vez que cruzamos la meta y las endorfinas invaden nuestro organismo para llenarnos de satisfacción y, por qué no decirlo, también de felicidad. Y hay algo aún mejor que ya nadie podrá quitarnos nunca: una buena dosis de autoestima por haber superado el reto. Cualquier corredor que se precie no puede morir sin haber experimentado todo esto. Pero para llegar a la línea de salida con un mínimo de garantías conviene tener estudiados todos los detalles. El objetivo es llegar el 7 de diciembre a las 08:00 hrs. con los deberes hechos. El diario El País, publicó en su eidión digital hace unos años varios consejos dados por el campeón del mundo de esta modalidad, Martín Fiz.

Antes de empezar a ejecutar un plan de entrenamiento conviene someterse a un mínimo de tres semanas de preparación previa, a no ser que hayamos estado realizando algún tipo de actividad física con regularidad. Debo aclarar que aunque esta planificación está preparada para alcanzar un tiempo muy exigente, si algún deportista quiere llevar a cabo los entrenamientos para tiempos más cómodos, sólo tendrá que adaptar los ritmos a su condición física y al objetivo marcado. Horas antes de la salida, los atletas experimentamos una serie de sensaciones diferentes según se va acercando el gran momento. La importancia del reto, el deseo de que empiece la carrera y la incertidumbre sobre el desarrollo de la prueba y su resultado final propician que tengamos un gusanillo que recorre nuestro cuerpo y nuestra mente. Lo esencial es no perder de vista aspectos como dormir, alimentarse o hacer la digestión,

que son clave para afrontar la carrera en las mejores condiciones posibles. Un consejo que siempre doy a los maratonianos novatos es que intenten correr a un ritmo uniforme, nada de cambios bruscos del ritmo: aunque nos sintamos cómodos en la carrera no hay que dejarse llevar por la euforia. También es importante no olvidarse en ningún momento de la hidratación. Recomiendo ingerir agua y bebidas isotónicas cada cinco kilómetros. Para tomar el primer gel, lo más conveniente es esperar a llevar una hora de carrera y no consumir más de cuatro a lo largo de todo el recorrido. En los primeros avituallamientos no creo que sea necesario acudir a los geles con cafeína. Por propia experiencia, podemos aguantar sin ellos hasta, más o menos, el kilómetro 35. A partir de este punto, podemos consumir alguno con cafeína, pues tendrá un efecto beneficioso sobre nuestro estado de ánimo. En la recta final cualquier ayuda extra (y legal) se agradece. Y sólo una cosa más: todo tiene un principio y un fin. Si le martiriza, déjelo. Hay más carreras.

La Font Vella Lanzarote International Marathon se disputará el 7 de diciembre y se espera que sean cerca de 3000 los participantes de esta edición. Toda la información de la prueba y la gestión de inscripciones la pueden encontrar en lanzaroteinternationalmarathon.com